アロマ・スキンケア・レシピ

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スプレーボトル
30mlスプレーボトルに、無水エタノール3ml、精油を加えて混ぜ合わせ、精製水27mlを加えて作ります。
クリーム
5mlクリーム容器に、クリーム基材を入れ、精油を加えて、よく混ぜ合わせます。
ココナッツオイル
5ml容器に、ココナッツオイルを注ぎ、精油を加え混ぜ合わせて作ります。

アーボビデ

aborbite紫外線から守る働きがあり、シミ予防とケアには化粧水として使用。
育毛オイルとして、洗髪後の頭皮に2~3滴、手のひらに出して、全体によくなじませます。

種類 状態 精油の量
引き締め化粧水 スプレーボトル アーボビデ2滴
UVケアクリーム クリーム アーボビデ1滴

 

バジル

basil素晴らしい刺激を与えます。育毛促進にシャンプー後、頭皮に。

種類 状態 精油の量
育毛ローション スプレーボトル バジル2滴
頭皮マッサージオイル ココナッツオイル バジル2滴

 

ベルガモット

Bergamot精神面から胃腸にトラブルを起こしやすい人、また胃腸からくる肌のトラブル全般に役立ちます。肌にツヤとハリを与えます。
 

種類 状態 精油の量
ピカピカのツヤクリーム クリーム ベルガモット2滴
水分とハリを与えるクリーム クリーム ベルガモット1滴、ゼラニウム1滴
皮膚の更新を助け生き生きとした肌に導くクリーム クリーム ベルガモット1滴、ラベンダー1滴
疲れた時の体調の悪さからくるくすみのケアクリーム クリーム ベルガモット1滴、ティートリー1滴
女性ホルモンを引き出しながらハリとツヤを与えるクリーム クリーム ベルガモット1滴、イランイラン1滴

 

ブラックペッパー

BlackPepper皮脂の分泌を抑えるので、ふきでものやニキビに有効。血行を促進し、すっきりさせます。

種類 状態 精油の量
お肌すっきりマッサージオイル ココナッツオイル ブラックペッパー1滴
お肌すっきりクリーム クリーム ブラックペッパー1滴
血行を良くしハリを与える クリーム ラベンダー、ティートリー、フランキンセンスから1種類1滴と、ブラックペッパーはごく少量プレンド(1滴の半分くらい)します。

 

カルダモン

cardamon摂取が特効。1日2回ほど。体の中からハリを与えます。
 
 
 

カシア

Cassia血行をよくする日焼け後のローションとして、メラニン色素を薄く白くします。
ただし、刺激性があるためキャリアで1%以下にうすめて使用します。

種類 状態 精油の量
美白ローション スプレーボトル カシア1/2滴
美白クリーム クリーム カシア1/4滴

 

シダーウッド

cedarwood皮脂の分泌を抑えるので、ふきでものやニキビに有効。血行を促進し、すっきりさせます。

種類 状態 精油の量
脂肪を分解しながらきゅっとアップクリーム クリーム シダーウッド2滴
血行促進しながら小顔に整えるクリーム クリーム シダーウッド1滴、ベチバー1滴
引き上げながら若返りに導くクリーム クリーム シダーウッド1滴、フランキンセンス1滴
細胞の更新をしながら引き上げるクリーム クリーム シダーウッド1滴、パチョリ各1滴

 

シラントロ

Cilantroレモンとブレンドして(カプセルでも水に垂らして飲むのも、どちらでも可)摂取します。1日2~3滴の摂取で水銀蓄積物が排出されるため、肌のくすみがなくなります。または、ジンジャー、レモングラス、カシアとブレンド、または、シナモンとオレンジ1~2滴をカプセルで摂取して女性ホルモンの分泌を整えます。肌の弾力回復に効果。肌を引き締め、抗炎症作用と保湿作用が日焼け後の肌を整えます。アトピー性皮膚トラブルにも有効。

種類 状態 精油の量
アンチエイジングのスキンケアクリーム クリーム シラントロ1滴
アンチエイジングマッサージオイル ココナッツオイル シラントロ1滴
肌の更新を助けて生き生きするためのマッサージオイル ココナッツオイル シラントロ1滴、ラベンダー1滴
ハリを与えながらしっとりした肌に整えるクリーム クリーム シラントロ1滴、サンダルウッド1滴
水分を与えてぷるんとした肌クリーム クリーム シラントロ1滴、ゼラニウム1滴

 

シナモンバーク

Cinnamonどれもマッサージオイルとしての使用もお勧めです。クリーム基材の代わりに、ココナッツオイルなどのキャリアオイル10mlで作ります。

種類 状態 精油の量
シミ、シワ、たるみケア用マッサージオイル ココナッツオイル シナモンバーク1滴
日焼け回復クリームや美白クリーム クリーム シナモンバーク1滴、ラベンダー1滴
アンチエイジングクリーム クリーム シナモンバーク1滴、ローズマリー1滴
小じわを改善アンチエイジングクリーム クリーム シナモンバーク1滴、フランキンセンス1滴
みずみずしさを与えるアンチエイジングクリーム クリーム シナモンバーク1滴、ゼラニウム1滴

 

クラリーセージ

ClarySageすぐれた肌のオイルコントロールをします。脂の尐ない部分は引き出し、多い部分は制御します。髪の成長を促し、頭皮の脂をさっぱりさせながら育毛の促進をします。また、女性ホルモンを引き出し、整えながら肌を美しくします。

種類 状態 精油の量
しっとりクリーム クリーム クラリーセージ2滴
しっとり肌マッサージオイル ココナッツオイル クラリーセージ2滴
保湿バランスクリーム クリーム クラリーセージ1滴、ゼラニウム1滴
育毛ケア シャンプー 1回のシャンプーにクラリーセージを2滴ほど

 

サイプレス

Cypress体液に働きかけてきゅっと収斂。収斂化粧水に最適。デオドラントにも!

種類 状態 精油の量
収斂化粧水 スプレーボトル サイプレス6滴
収斂小顔クリーム クリーム サイプレス2滴
収斂小顔マッサージオイル、むくみケアも。顔全体を引き締める小顔効果。傷を治し、すでにできた傷もケア。皮膚のたるみ、毛穴の開きを改善。赤ら顔のケアにも。 ココナッツオイル サイプレス2滴
つやつや引き締めクリーム クリーム サイプレス1滴、オレンジ1滴
唇周りのボツボツケアや胃腸からくるトラブルもケアするクリーム クリーム サイプレス1滴、ベルガモット1滴
引き締め力アップクリーム クリーム サイプレス1滴、シダーウッド1滴
血行を良くしながら肌色を明るくするクリーム クリーム サイプレス1滴、パチョリ1滴
皮脂コントロールをしながら肌を引き締めるクリーム クリーム サイプレス1滴、イランイラン1滴

 

フランキンセンス

Frankincense細胞レベルでのDNAの修復をします。活性酸素を除去し細胞寿命を延長、保護し、老化した肌に活性を与え、しわ、たるみをのばして消してしまうという評判もあります。皮膚の本当の強壮剤として活躍。乾燥肌、敏感肌、老化肌を再生活性化、ハリ、潤い、キメが整う、しっとり柔らかい肌を保ってくれます。収斂作用が皮脂の分泌バランスも良くします。紫外線からのダメージも修復。蒸気法もおすすめです。

種類 状態 精油の量
若返りクリーム クリーム フランキンセンス2滴
若返りマッサージオイル ココナッツオイル フランキンセンス2滴
顔のくすみケアクリーム クリーム フランキンセンス1滴、ローズ1滴
目の下のクマケアクリーム クリーム フランキンセンス1滴、マジョラム1滴

 

ゼラニウム

Geranium皮脂の分泌バランスをとります。すべてのタイプの肌に有効。肌全体の浄化剤として血液の流れを改善し弾力を与えますから、色のさえない肌の血行を良くし、くすみ、シワ、たるみ、むくみ、ニキビをケア、また、凍傷、皮膚炎などの皮膚のトラブル、機能が鈍化した肌、むくみのある肌、湿疹などにも有効。乾燥肌と脂性肌両方に使えます。クラリーセージとのブレンドは女性ホルモンを整えるのに最適。

種類 状態 精油の量
バラのほほのしっとりクリーム クリーム ゼラニウム2滴
血行の良い肌に導くマッサージオイル ココナッツオイル ゼラニウム2滴
しっとり水分バランスローション スプレーボトル ゼラニウム6滴
血行を良くしながらくすみのない肌に導くクリーム クリーム ゼラニウム1滴、オレンジ1滴
胃腸トラブルからくる唇周りの荒れケアクリーム クリーム ゼラニウム1滴、ベルガモット1滴
女性ホルモンアップしながら肌を美しくするクリーム クリーム ゼラニウム1滴、クラリーセージ1滴
引き締め力アップクリーム クリーム ゼラニウム1滴、シダーウッド1滴
血行を良くしながら肌をしっとりさせるクリーム クリーム ゼラニウム1滴、パチョリ1滴
皮脂と水分を最善の状態に整えるクリーム クリーム ゼラニウム1滴、イランイラン1滴

 

ジュニパー

JuninperBerry脂性肌、うっ帯が生じている肌を強壮。
浄化特性が、頭皮の脂漏症状をさっぱりさせ、ニキビ、毛穴のつまりなどに有効

種類 状態 精油の量
収斂とデトックスとハリクリーム クリーム ジュニパー1滴、フランキンセンス1滴
収斂とデトックスとハリローション スプレーボトル ジュニパー4滴、フランキンセンス2滴
薄毛対策と育毛ケアローション スプレーボトル ジュニパー2滴、オレンジ1滴、イランイラン1滴、クラリーセージ2滴
薄毛対策と育毛ケアオイル ココナッツオイル ジュニパー2滴、オレンジ1滴、イランイラン1滴、クラリーセージ2滴(洗髪後の頭皮に!)
ふけとかゆみケアローション スプレーボトル ジュニパー2滴、ティートリー1滴、サンダルウッド1滴、シダーウッド1滴、ユーカリ1滴(この精油をシャンプーに入れても!)
顔のむくみケアマッサージオイル ココナッツオイル ジュニパー2滴、サイプレス2滴、レモン2滴

 

ラベンダー

Lavender新しい細胞の成長をうながし、皮脂の分泌のバランスをとります。
火傷、日焼けのし過ぎに、ニキビ、湿疹などのトラブルにも有効。脱毛症にも役立ちます。

種類 状態 精油の量
清潔すっきり肌ローション スプレーボトル ラベンダー6滴
血行を良くしながら明るい肌に整えるクリーム クリーム ラベンダー1滴、オレンジ1滴
柔らかい肌に整えるクリーム クリーム ラベンダー1滴、ベルガモット1滴
女性ホルモンを整えながらみずみずしい肌に導くクリーム クリーム ラベンダー1滴、クラリーセージ1滴
引き締め力アップクリーム クリーム ラベンダー1滴、シダーウッド1滴
血行を良くしながらつややかにするクリーム クリーム ラベンダー1滴、パチョリ1滴
皮脂コントロールをしながらすっきりした肌に導くクリーム クリーム ラベンダー1滴、イランイラン1滴
更新を助け生き生きとして肌に導くクリーム クリーム ラベンダー1滴、レモン1滴

 

レモン

Lemon古い皮膚細胞を取り去り、肌を浄化します。殺菌消毒作用はニキビ肌に、脂性肌や頭皮のケアに。レモンの精油は固くなった皮膚を柔らかくする働きがあります。精油2滴を水にたらし、1日に数回飲むことで身体の中からキレイにします。精油1滴に、レモン23個入っています。

種類 状態 精油の量
ハリとツヤクリーム クリーム レモン1滴、イランイラン1滴
肌を柔らかく瑞々しくさせるクリーム クリーム レモン1滴、ゼラニウム1滴
肌の弾力をアップさせ収斂作用でハリのある肌にするマッサージオイル ココナッツオイル レモン1滴、ジュニパー1滴、ゼラニウム1滴
ふきとりローション コットン 10mlの水にレモン1滴をよく混ぜてコットンを浸し、肌を優しくふき取ります。古い角質を取り除いて明るい肌に。

 

レモングラス

Lemongrass皮膚に張りをあたえます。収斂作用が開いた毛穴を引き締め、ニキビをきれいに治します。
皮脂の分泌のバランスを整え張りのある肌にます。脂性肌はサイプレスとのブレンドがベスト。

種類 状態 精油の量
毛穴引き締めクリーム クリーム レモングラス2滴
ハリをアップさせるマッサージオイル ココナッツオイル レモングラス2滴
お肌引き締めローション スプレーボトル レモングラス6滴
脂っぽい肌をすっきり瑞々しくするクリーム クリーム レモングラス1滴、サイプレス1滴

 

オレンジ

Orange乾燥肌の保護、シワを目立たなくし、脂性肌はすっきりさせます。血行を良くして老廃物を排出するので肌にハリを与えながら整えます。ニキビ肌やくすみをきれいにし、ピンと張った輝きを与えます。タコ、セルライトも肌を柔らかくケアします。

種類 状態 精油の量
毛穴を引き締めて肌の弾力を高めるクリーム クリーム オレンジ2滴
ハリをアップさせるマッサージオイル ココナッツオイル オレンジ2滴
毛根を育て頭皮を健やかにする育毛ローション スプレーボトル オレンジ6滴。手のひらに出したシャンプー剤に2~3滴オレンジ精油を加えて洗髪するのもお勧め。

 

パチョリ

Patchouli細胞の成長と更新を促進し、皮膚細胞が新しくなるのを助けます。肌荒れなどの炎症のある状態にも有効、優れた収斂作用がたるんだ肌をひきあげ、若々しく保ちます。強い殺菌力は、ニキビや脂性肌、出産後のたるんだ皮膚にも有効。スキンケアにローズとのブレンドは最高。

種類 状態 精油の量
フケ予防に頭皮にも使える乾燥肌と老化肌の化粧水 スプレーボトル パチョリ2滴、イランイラン2滴、フランキンセンス2滴
UVクリーム クリーム パチョリ2滴
UVスプレー スプレーボトル パチョリ6滴

 

カモミール

roman_chamomile過敏肌、アレルギー症のある肌にも使えます。破れた毛細血管を修復し、肌の弾力性と保水性を高めます。優れたアンチエイジング効果を発揮。乾燥してかゆみのある肌に特に有効。皮膚の洗浄剤としても役立ちます。

種類 状態 精油の量
ぷるるん保湿クリーム クリーム カモミール2滴
芯から潤うマッサージオイル ココナッツオイル カモミール2滴
過敏症、乾燥肌、アレルギー肌クリーム クリーム カモミール1滴、ラベンダー1滴

 

ローズマリー

Rosemary強い収斂作用がたるみやシワ、肌のうっ帯、むくみを好転させ若返らせます。頭皮にも役立ち、フケを防ぎ髪の成長を促進します。デオドラントとしても。

種類 状態 精油の量
ハリアップクリーム クリーム ローズマリー2滴
ハリアップマッサージオイル ココナッツオイル ローズマリー2滴
引き締め、小顔、明るい肌色サポートローション スプレーボトル ローズマリー2滴、サイプレス2滴、レモン2滴
肌の引き締めアップローション スプレーボトル ローズマリー2滴、ブラックペッパー1滴、グレープフルーツ1滴、ペパーミント2滴

 

サンダルウッド

Sandalwood肌全体的のバランスをとる力があり、特に乾燥性湿疹、老化してきた肌、脱水肌を軟化させます。かゆみを抑え、炎症を引かせます。殺菌消毒力があるので、ニキビ、腫れ、感染症を起こした創傷にも有効。保湿しながら肌を柔らかく整え、皮脂分泌の調整もするため脂性肌、乾燥肌どちらにも大活躍。かゆみのある肌、ニキビ、吹き出物、シミ、肌荒れ、カミソリ負け、むくみにも。

種類 状態 精油の量
保湿と皮膚細胞の活性化が期待でき乾燥が気になる肌をしっとりさせるマッサージオイル ココナッツオイル サンダルウッド1滴、ラベンダー2滴
水分の足らない乾燥肌用マッサージオイル ココナッツオイル イランイラン1滴、サンダルウッド1滴、ローズマリー1滴

 

ベチバー

vetiver皮下脂肪レベルへの作用があるため、年齢とともにゆるんだ肌の再生を高めます。肌に活力を与え、脂性肌、老化肌、乾燥肌にも使えます。抗炎症作用があるので、かゆみのある肌、荒れた肌、乾燥し潤いのない肌をみずみずしくしてくれます。

種類 状態 精油の量
精神面からくる唇周りのトラブルにも使えるニキビのケア(夜用)クリーム クリーム ベチバー1滴、ベルガモット 1滴
ニキビのケアクリーム クリーム ベチバー1滴、ラベンダー1滴
ニキビケアや保湿クリーム クリーム ベチバー1滴、ゼラニウム1滴

 

ホワイトファー

whitefir肌を保護し、自然な美しさを引き出すために古くから使われてきました。収斂作用と瘢痕形成作用が、傷のある肌や虫刺されのケアに。乾癬、かゆみ、ニキビ、湿疹、などのケアにも使えます。
また、抗酸化作用があり、アンチエイジングのケアに。蒸気で使用します。
洗面器にお湯を注ぎ、ホワイトファーを2~3滴垂らしてから、バスタオルで頭を覆いながら蒸気を顔に当てます。同時に吸入もします。
 
 

イランイラン

YlangYlang皮脂の分泌のバランスを良くし、脂性肌、乾燥肌に特に役立ちます(ミックス肌にも)。ヨーロッパでは、ヘアトリートメントやポマードなどによく使われています。頭皮を強壮、刺激し、髪の成長を促し、円形脱毛や薄毛対策にも役立ちます。

種類 状態 精油の量
ツヤツヤの肌クリーム クリーム イランイラン2滴
弾力のある肌に導くマッサージオイル ココナッツオイル イランイラン2滴
しっとりローション スプレーボトル イランイラン6滴
血行を良くして肌をツヤツヤにするクリーム クリーム イランイラン1滴、オレンジ1滴
胃腸のトラブルからくる肌荒れクリーム クリーム イランイラン1滴、ベルガモット1滴
女性ホルモンを引き出しながら肌をしっとりさせるクリーム クリーム イランイラン1滴、クラリーセージ1滴
肌を引き締めながらしっとりさせるクリーム クリーム イランイラン1滴、シダーウッド1滴
血行を促しながら肌をしっとりさせるクリーム クリーム イランイラン1滴、パチョリ1滴
血行を良くして肌をつややかにするクリーム クリーム イランイラン1滴、レモン1滴